Corpo perfeito *.*

  * Quer ter um corpo perfeito?! Então siga as dicas;


   Na lista abaixo, estão os alimentos que ajudam a prevenir (ou piorar!) os problemas mais indesejáveis e temidos por qualquer garota

   * Acne:
   Alho, cebola, pepino, arroz integral, aveia, ervilha, grão de bico, lentilha, macarrão integral,  soja, abacaxi, pera e uva. Além disso, beba BASTANTE água!.

  * Consumir  com moderação: óleo, gordura, sorvete, chocolate, fritura, margarina, ovo e castanha.

*Olha a caspa!: Coma bastante frutas, verduras e legumes crus, cereais integrais e é claro bastante água.

consumir com moderação: laticínios e alimentos gordurosos em geral.

 *Mau hálito:

 *Consumir com moderação: alimentos artificiais, industrializados, processados e em conserva.
Evite refrigerantes, sucos e água durante as refeições.

  Pelo menos 1,5 litro de água ou de suco natural por dia.
Evite: bebidas alcoólicas.

  *A temida obesidade!
 Frutas, legumes (de preferência crus) e cereais ricos em fibras. beba MUITAA água  – cerca de 2 litros por dia.